更新日:2025/12/12
はじめに
こんにちは！ 29歳サラリーマンのたろうです。近年ダイエット方法のひとつとして、健康面でも注目されている低糖質メニュー。実は高カロリーかつジャンクなメニューを扱う。ファストフード店も参入しています🍔
今回はその中で、牛丼チェーンである「すき家」へ潜入！ 糖質オフメニューの「牛丼ライト」を堪能しました。
筆者体験
すき家の低糖質牛丼は、ご飯の代わりに豆腐を使用しているとのこと。お肉並盛で425kcal。通常の牛丼並盛が733kcalとのことなので、かなりカロリーはライトに。さらに糖質の数値も見てみましょう！牛丼並盛103.1gに対し、牛丼ライトは15.7gなので、カロリーよりさらに大きな低減率！ 糖質はしっかり抑えられているのがわかります！
念願のご対面。見た目は完全に牛丼です。
この白くて四角い角はまさに豆腐。崩しているわけでも、ご飯っぽく演出しているわけでもなく、四角いまま器に盛られているようです。その上には野菜サラダのような存在。それらを覆い隠すように、牛肉が乗っていました。
それでは運命の、、、実食！
牛肉4:豆腐と野菜6くらいの割合で食べると、牛丼の濃い味付けとあっさりサラダがベストマッチして、まるで牛丼を食べてるような気分に。ゆずポン酢も効いていてとても美味しかったです。
牛丼気分で糖質もカロリーもライトという点は高評価。最高な1日でした。ご馳走様です！
本日は最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
今後も皆様の役に立つ情報を発信できるよう精一杯頑張っていきますのでよろしくお願いします☺️
