更新日:2023/10/23
はじめに
こんにちは！ 27歳サラリーマンのたろうです。
筆者は平日に仕事の為、休日にブログを効率良く書いています。ただ、妻や友人との時間を最優先したい為、睡眠効率向上と朝活を徹底し、執筆時間を確保しています。
今回はそんな休日のモーニングルーティーンを紹介します。今回このブログを書いてみて、睡眠の質の向上と早起きがQOLを上げる近道だと再認識出来ました。それでは早速紹介します☀️
①起床 AM5:30
勝負は前日の夜から始まっています💤
睡眠の質を上げる為、まずは「あずきのチカラ」で目を休め、寝る前に「ベネクス アイマスク
」をつけると、短時間でもかなりの疲労回復効果が見込めます🛌
②朝食 AM5:30-5:45
冷蔵庫にあるものを適当に食べますが、納豆やキムチ等の発酵食品は意識してたくさん食べるようにしてます。
③瞑想・ブログ執筆@自宅バルコニー AM5:45-7:00
筆者は賃貸に住んでますが、バルコニーが付いてます。
芝生を敷いてゆっくり腕立てやブログを書きます。太陽を直接浴びれるのが良いですね。たまに音楽も流します。
④家の清掃 AM7:00-7:15
ここではガスコンロや流し等、調理に関わる部分を丁寧にメンテナンスします。ただし、「アイリスオーヤマ 食洗機」を使っており、かなり短時間で掃除が完了します。
また、トイレ掃除は筆者主担当で毎週ピカピカに磨いてます。他にも不定期で、風呂掃除、洗濯も追加してやります🧼
⑤ブログ執筆 AM7:15-8:30
ブログ執筆のお供はアマゾンプライムやネットフリックスです。映画、YouTube、ラジオ、英語、中国語のどれかを気分で聞いてます。最近はネットフリックスのサンクチュアリや洋楽を聞いたりしてます。
⑥ゴロゴロ AM8:30-嫁が起きるまで
観葉植物の水やり🪴
漫画も。最近ははじめの一歩とブルーロックがキテます。
⑦妻と遊ぶ。たまに友人と遊ぶ。
カフェに行ったり、ゲームをしたり、お散歩します。毎日楽しくて幸せです☺️
まとめ
結論、筆者は休みの日に最低でも午前中だけで2時間程度ブログ執筆に取り組んでます。
時間確保のために早起きはマストで、アイマスクや時短家電のおかげで、睡眠や家事の効率が良くなってます。
ただ、現状に満足することなく、さらに時間を捻出できるよう、ルーティーンをブラッシュアップしていきます！
皆様からもいいアイデアいただきたいので、是非コメントください📝
本日は最後まで読んでいただき、ありがとうございました🔥
本記事が少しでも役に立てば幸いです。
※この記事はアフィリエイト広告を利用しています
