作った日:2024/01/06
はじめに
こんにちは！28歳サラリーマンのたろうです。今日は鶏肉と人参の卵炒め、ピーマンのツナ和え、かぼちゃサラダと健康的でおすすめな夜ご飯を紹介します🫑
メニュー
・鶏肉と人参の卵炒め
・ピーマンのツナ和え
・かぼちゃサラダ、レタスサラダ
・雑穀米、わかめの味噌汁
今回は健康的で絶品な夜ご飯です🤤
鶏肉と人参の卵炒めは、鶏肉のジューシーさと人参の甘みが見事にマッチ。卵を砂糖と醤油で甘めに味付けし、全体に深い味わいがありました。鶏肉は小さめに切り、高温でしっかり炒めることで肉汁がたっぷり染み出て美味しいです🔥
かぼちゃサラダは、かぼちゃの甘さと彩りも豊かで食欲をそそりました。ブラックペッパーとマヨネーズを隠し味にして味にパンチを効かせてます🎃
ピーマンのツナ和えは、ピーマンの爽やかな辛みとツナのコクが相性抜群。ピーマンは薄切りにしてツナとよく混ぜ、冷蔵庫で冷やすことで味が染み込み、一層美味しく楽しめます。ツナ缶の油だけで特に味付け不要ですが、お好みでマヨネーズもいいと思います🐟
お腹いっぱい大満足、ごちそうさまでした〜。
